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Journal perte de poids

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Crée avec une experte en nutrition pour une perte de poids efficace

Un diététicien répond à vos questions sur le journal minceur

3 mois d'accompagnements minimum avec notre bullet journal perte de poids

Restez motivée jours après jours notre journal de suivi minceur

Un suivi simple et intuitif grâce à notre journal perte de poids

Prenez le contrôle de votre transformation avec un journal de suivi minceur conçu pour vous accompagner à chaque étape ! 

Avec une structure claire et pratique, ce bullet journal perte de poids vous aide à :

✔ Planifier vos objectifs de manière réaliste et motivante, en gardant une vision claire de vos progrès.
✔ Suivre votre évolution jour après jour grâce à des tableaux intuitifs et personnalisables qui vous permettent d’ajuster votre stratégie en fonction de vos résultats.
✔ Garder une motivation constante avec des conseils inspirants, des espaces de réflexion, et des rappels pour célébrer chaque victoire.

💬 Ne restez pas seul(e) dans votre parcours !
À l’achat de votre journal perte de poids, rejoignez notre groupe WhatsApp exclusif pour échanger, poser vos questions et rester motivé(e) grâce à une communauté bienveillante.

📦 Commandez maintenant et commencez votre transformation dès aujourd’hui !

Pourquoi utiliser un journal de perte de poids ?

Tenir un journal de perte de poids est l’une des méthodes les plus efficaces pour rester motivé(e), suivre ses progrès et garder le cap au quotidien.

Ce carnet à remplir, inspiré des principes du bullet journal, vous aide à noter vos repas, votre humeur, vos objectifs, votre sommeil et votre activité physique, jour après jour.

En écrivant régulièrement, vous prenez conscience de vos habitudes, vous visualisez vos efforts et vous restez engagé(e) dans votre parcours minceur.

Que vous suiviez un programme alimentaire structuré ou que vous avanciez à votre rythme, ce journal minceur devient votre allié personnel.
Simple, motivant et sans pression : vous n’avez pas besoin de suivre un régime strict pour progresser.

Créé avec une diététicienne, ce carnet de suivi est conçu pour s’adapter à vous, et vous encourager sans jugement.

✨ Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps. Ce carnet est là pour vous y aider, pas à pas.

INFORMATIONS DE LIVRAISON

Vous recevrez votre livre Naky gratuitement en point relais, dans un emballage soigné et respectueux de l'environnement.

Veuillez noter que les délais de livraison sont de 2 à 7 jours ouvrés partout en France, en Belgique et au Luxembourg !

Un numéro de suivi vous sera fourni pour que vous puissiez suivre votre commande en temps réel.

RETOURS & REMBOURSEMENT

Les retours doivent être effectués dans les 15 jours suivant la livraison, le cachet de la poste faisant foi.

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Ce que nos client(e)s en pensent

4.8/5

Basé sur 322 avis

Justine D. AVRIL 2025
Acheteur certifié
Carnet de suivi perte de poids
Carnet de suivi perte de poids : une vraie révélation ! J’ai essayé pas mal de régimes miracles par le passé, et à chaque fois, c'était la même histoire : perte rapide, mais reprise inévitable des kilos… Cette fois, avec ce carnet de suivi, c’était complètement différent !Il m’a vraiment aidée à prendre conscience de mes habitudes alimentaires, à mieux comprendre ce qui fonctionnait pour moi et surtout à rester motivée sur le long terme. ! Un vrai game-changer !
Journal perte de poids Journal perte de poids Was this helpful? 2 0
Paul G. FEV 2025
Acheteur certifié
Quelle vie...
Jamais je n'aurais cru passé 30 ans avoir a prendre soin de ma santé et pourtant... Au moins avec ce livre j'arrive à avoir un suivi simple et efficace ! Je recommande !
Journal perte de poids Journal perte de poids Cela a-t-il été utile ? 0 0
Elise H. MARS 2025
Acheteur certifié
Nous sommes ravis
J'ai acheté un livre pour moi et mon mari, maintenant, au boulot !
Journal perte de poids Journal perte de poids Cela a-t-il été utile ? 0 0
Laura F. FEV 2025
Acheteur certifié
Je recommande
Super Livre !
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Sophie R. MARS 2025
Acheteur certifié
Amusant
Le livre est ludique et me permet réellement de me rendre compte de ce que je mange et comment je bouge ! On peut le faire à son image avec ses prores envies et objectifs ! Super !
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Pourquoi choisir un journal de perte de poids papier ?

Un journal perte de poids n’est pas juste un carnet : c’est un outil d’engagement quotidien. Il te permet de suivre ce que tu manges, ce que tu ressens, et comment ton corps évolue — sans pression, avec lucidité.


Ce carnet minceur t’aide à rester motivée, à observer tes progrès et à retrouver un équilibre durable. Contrairement aux applications, il crée une vraie routine ancrée dans le concret.


Que tu sois au début de ton parcours ou déjà lancée, ce bullet journal perte de poids deviendra ton allié pour rester régulière, prendre du recul et rester connectée à tes objectifs.


Adopter un suivi alimentaire papier, c’est choisir la bienveillance, la régularité et l’autonomie. C’est pour ça que de plus en plus de femmes choisissent Naky.

EN PROFITER MAINTENANT

  • Conçu pour votre Bien-être

    Nos livres sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière durable, avec des outils simples et pratiques qui vous accompagnent chaque jour.

  • 100% Pratique et Accessible

    Élaboré pour s’adapter à votre rythme de vie, notre livre propose une méthode claire et intuitive, idéale pour tous, peu importe votre niveau ou vos objectifs.

  • Rejoignez une véritable communauté de soutien !

    À l'achat de votre livre, accédez à notre groupe WhatsApp exclusif pour poser vos questions, partager vos doutes et rester motivé(e) tout au long de votre parcours !

  • Un format pratique au quotidien

    Pensé pour vous accompagner partout, notre livre est léger, compact et facile à transporter. En format A5

FAQ - Naky

Questions fréquentes

Ce livre est-il adapté aux débutants ?

Oui, absolument ! Ce livre a été conçu pour s’adapter à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou déjà actif. Les outils et exercices proposés sont simples, clairs et modulables selon vos besoins.

Quels types d'objectifs puis-je suivre avec ce livre ?

Vous pouvez suivre vos progrès en termes de perte de poids, d’activité physique, d’habitudes alimentaires, de sommeil ou encore de bien-être mental. Ce livre est un compagnon complet pour vous aider à transformer votre quotidien.

Dois-je avoir une application ou un autre outil pour l'utiliser ?

Non, ce livre est totalement autonome. Vous n'avez pas besoin de connexion, d'application ou d'équipement spécifique pour en profiter pleinement.

En combien de temps puis-je espérer des résultats ?

Les résultats dépendent de votre engagement et de votre régularité. La majorité de nos utilisateurs constatent une amélioration de leurs habitudes dès les 30 premiers jours.

La livraison est-elle gratuite ?

Oui, la livraison est gratuite en point relais partout en France, Belgique et Luxembourg. Vous recevrez également un numéro de suivi pour suivre l’avancement de votre commande.

Quelle est la politique de retour si je ne suis pas satisfait(e) ?

Si vous n’êtes pas entièrement satisfait(e) de votre achat, vous pouvez nous retourner le livre dans un délai de 15 jours pour un remboursement intégral, sous réserve qu’il soit en bon état.