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Journal perte de poids

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+ de 1500 clientes déjà satisfaites
Durée du programme: Offre découverte : 3 mois (29.90€ au lieu de 37€)
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Crée avec une experte en nutrition pour une perte de poids efficace

3 mois d'accompagnements minimum avec notre bullet journal perte de poids

Une routine simple et naturelle pour retrouver équilibre, plaisir et bien-être au quotidien

Prenez le contrôle de votre transformation avec un journal de suivi minceur conçu pour vous accompagner à chaque étape ! 

Avec une structure claire et pratique, ce bullet journal perte de poids vous aide à :

✔ Planifier vos objectifs de manière réaliste et motivante, en gardant une vision claire de vos progrès.
✔ Suivre votre évolution jour après jour grâce à des tableaux intuitifs et personnalisables qui vous permettent d’ajuster votre stratégie en fonction de vos résultats.
✔ Garder une motivation constante avec des conseils inspirants, des espaces de réflexion, et des rappels pour célébrer chaque victoire.

💬 Ne restez pas seul(e) dans votre parcours !
À l’achat de votre journal perte de poids, rejoignez notre groupe WhatsApp exclusif pour échanger, poser vos questions et rester motivé(e) grâce à une communauté bienveillante.

📦 Commandez maintenant et commencez votre transformation dès aujourd’hui !

Pourquoi utiliser un journal de perte de poids ?

Tenir un journal de perte de poids est l’une des méthodes les plus efficaces pour rester motivé(e), suivre ses progrès et garder le cap au quotidien.

Ce carnet à remplir, inspiré des principes du bullet journal, vous aide à noter vos repas, votre humeur, vos objectifs, votre sommeil et votre activité physique, jour après jour.

En écrivant régulièrement, vous prenez conscience de vos habitudes, vous visualisez vos efforts et vous restez engagé(e) dans votre parcours minceur.

Que vous suiviez un programme alimentaire structuré ou que vous avanciez à votre rythme, ce journal minceur devient votre allié personnel.
Simple, motivant et sans pression : vous n’avez pas besoin de suivre un régime strict pour progresser.

Créé avec une diététicienne, ce carnet de suivi est conçu pour s’adapter à vous, et vous encourager sans jugement.

✨ Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps. Ce carnet est là pour vous y aider, pas à pas.

INFORMATIONS DE LIVRAISON

Vous recevrez votre livre Naky en point relais ou à domicile, dans un emballage soigné et respectueux de l'environnement.

Veuillez noter que les délais de livraison sont de 2 à 7 jours ouvrés partout en France, en Belgique et au Luxembourg !

Un numéro de suivi vous sera fourni pour que vous puissiez suivre votre commande en temps réel.

RETOURS & REMBOURSEMENT

Les retours doivent être effectués dans les 15 jours suivant la livraison, le cachet de la poste faisant foi.

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Nos client(e)s en parlent mieux que nous :

4.6/5

Basé sur 322 avis

Antoinette D MAI 2025
Acheteur certifié
Je le recommande à 100%
Depuis que j'ai commencé en 1 semaine j'ai perdue 1,1kilo, je me tien à mes objectifs personnels je suis super contente car je peux pas me mentir à moi même c Ludique car je mets mes couleurs. Je le recommande à 100%
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Julie MAI 2025
Acheteur certifié
SUPER
Super facile à remplir, intuitif… très complet.
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Anne M. AVRIL 2025
Acheteur certifié
MOINS 4 KG SANS AUCUN EFFORT !!!!
Après une première expérience "sans trop y croire", je passe commande pour un second "Mon journal Perte de poids". Mine de rien, 4 kg se sont envolés et mon poids s'est stabilisé.Ce journal est une sorte de couteau suisse : le planificateur de repas fait office de liste de course, le bilan de fin de semaine permet la visualisation et la verbalisation des changements sur le plan physique et psychologique, le coloriage des pastilles et des icônes détend de façon très régressive tout en rappelant à l'ordre (surtout quand on oublie de boire)...C'est donc parti pour une nouvelle période de 3 mois, histoire d'être prête à se glisser dans les petites robes d'été !
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Lydia C. AVRIL 2025
Acheteur certifié
RAVIE
Je suis très contente d'avoir commandé le journal, il est top et 'équipe est sérieuse et très accessible.
Journal perte de poids Journal perte de poids Cela a-t-il été utile ? 1 0
Justine D. AVRIL 2025
Acheteur certifié
Carnet de suivi perte de poids
Carnet de suivi perte de poids : une vraie révélation ! J’ai essayé pas mal de régimes miracles par le passé, et à chaque fois, c'était la même histoire : perte rapide, mais reprise inévitable des kilos… Cette fois, avec ce carnet de suivi, c’était complètement différent !Il m’a vraiment aidée à prendre conscience de mes habitudes alimentaires, à mieux comprendre ce qui fonctionnait pour moi et surtout à rester motivée sur le long terme. ! Un vrai game-changer !
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Elise H. MARS 2025
Acheteur certifié
Nous sommes ravis
J'ai acheté un livre pour moi et mon mari, maintenant, au boulot !
Journal perte de poids Journal perte de poids Cela a-t-il été utile ? 0 0
Sophie R. MARS 2025
Acheteur certifié
Amusant
Le livre est ludique et me permet réellement de me rendre compte de ce que je mange et comment je bouge ! On peut le faire à son image avec ses prores envies et objectifs ! Super !
Journal perte de poids Journal perte de poids Cela a-t-il été utile ? 0 0
Paul G. FEV 2025
Acheteur certifié
Quelle vie...
Jamais je n'aurais cru passé 30 ans avoir a prendre soin de ma santé et pourtant... Au moins avec ce livre j'arrive à avoir un suivi simple et efficace ! Je recommande !
Journal perte de poids Journal perte de poids Cela a-t-il été utile ? 0 0
Laura F. FEV 2025
Acheteur certifié
Je recommande
Super Livre !
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Pourquoi choisir un journal de perte de poids papier ?

Un journal de perte de poids n’est pas simplement un carnet : c’est un outil d’engagement quotidien.

Il vous permet de suivre ce que vous mangez, ce que vous ressentez, et comment votre corps évolue sans pression, avec lucidité.

Ce carnet minceur vous aide à rester motivée, à observer vos progrès et à retrouver un équilibre durable.

Contrairement aux applications, il crée une véritable routine, ancrée dans le concret.

Que vous soyez au début de votre parcours ou déjà bien avancée, ce bullet journal de perte de poids deviendra votre allié pour rester régulière, prendre du recul et rester connectée à vos objectifs.

Adopter un suivi alimentaire papier, c’est choisir la bienveillance, la régularité et l’autonomie.

C’est pour cela que de plus en plus de femmes choisissent Naky.

Changer de vie maintenant

  • Conçu pour votre Bien-être

    Nos livres sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière durable, avec des outils simples et pratiques qui vous accompagnent chaque jour.

  • 100% Pratique et Accessible

    Élaboré pour s’adapter à votre rythme de vie, notre livre propose une méthode claire et intuitive, idéale pour tous, peu importe votre niveau ou vos objectifs.

  • Rejoignez une véritable communauté de soutien !

    À l'achat de votre livre, accédez à notre groupe WhatsApp exclusif pour poser vos questions, partager vos doutes et rester motivé(e) tout au long de votre parcours !

  • Un format pratique au quotidien

    Pensé pour vous accompagner partout, notre livre est léger, compact et facile à transporter. En format A5

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Questions fréquentes sur le journal de perte de poids ❓

À qui s’adresse ce journal ?

À toutes celles (et ceux) qui veulent reprendre le contrôle de leur alimentation avec bienveillance. Il est idéal si tu veux un cadre motivant, sans régime strict ni frustration.

Quelle est la différence avec un PDF gratuit ?

Ici, on parle d’un vrai carnet imprimé avec soin, pensé pour te suivre au quotidien. Il ne reste pas dans un dossier. Il t’accompagne page après page, avec de vraies pages à remplir et un format que tu as envie de garder.

Combien de temps puis-je l’utiliser ?

Il t’accompagne sur plusieurs mois. Que tu sois en phase de lancement, de perte ou de stabilisation, il s’adapte à ton rythme sans pression.

Est-ce adapté si j’ai déjà atteint mon poids cible ?

Oui, beaucoup de clientes l’utilisent aussi pour garder de bonnes habitudes et rester alignées avec leur énergie retrouvée.

La livraison est-elle offerte ?

Oui, la livraison est offerte en point relais pour la France, la Belgique et le Luxembourg à partir de 39 euros. Et chaque commande reçoit un petit mot personnalisé de notre équipe, parce que chaque parcours compte 🧡